बायोटिन का कार्य & कमी के लक्षण स्रोत
बायोटिन का कार्य बायोटिन, जिसे विटामिन बी7 या विटामिन एच के रूप में भी जाना जाता है, शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यहां कुछ प्रमुख कार्य दिए गए हैं: मेटाबोलिज्म में सहायता : कार्बोहाइड्रेट : बायोटिन शरीर में ग्लूकोज के मेटाबोलिज्म में सहायता करता है, जो ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक है। प्रोटीन : यह प्रोटीन के अमीनो एसिड में टूटने और उपयोग में सहायता करता है। वसा : बायोटिन वसा के मेटाबोलिज्म में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे वसा को ऊर्जा में बदलने में मदद मिलती है। एंजाइमों का सह-कारक : बायोटिन कई एंजाइमों का सह-कारक है जो महत्वपूर्ण बायोकेमिकल प्रतिक्रियाओं को सुविधाजनक बनाते हैं, जैसे कि ग्लूकोनियोजेनेसिस, फेटी एसिड सिंथेसिस और एमिनो एसिड कैटाबोलिज्म। बालों, त्वचा और नाखूनों का स्वास्थ्य : बायोटिन बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह कोशिकाओं के विकास और पुनरुत्पादन में सहायक होता है, जिससे बाल मजबूत और चमकदार, त्वचा स्वस्थ और नाखून मजबूत रहते हैं। जीन्स का नियमन : बायोटिन कुछ जीन्स के अभिव्यक्ति (expression) में मदद क...